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3-6岁孩子爱挑食怎么办？
正在发育中的孩子挑食是正常的，孩子们一天喜欢某样东西后又不喜欢它，拒绝新食物，每天吃得更多或更少，这也是正常的。
这一切的发生都是因为挑食是儿童发展的一部分，这是探索他们的环境和维护他们独立性的一种方式。这也是因为孩子们的食欲会随着他们的成长程度和活跃程度而上下波动。但随着年龄的增长，孩子们可能会变得不那么挑剔。
处理挑食：让用餐时间愉快您孩子尝试食物的意愿部分取决于饮食环境。愉快、低压力的进餐时间会有所帮助。
以下是一些提示：
使进餐时间愉快、规律和社交场合。尽量不要担心洒在地板上的饮料或食物。
从小事做起。例如，从让您的孩子舔一块食物开始，然后尝试一口。并表扬您的孩子的这些小尝试。
切勿强迫您的孩子尝试某种食物。他将有很多其他机会尝试新食物。
让健康食品变得有趣——例如，将三明治切成有趣的形状，或者让您的孩子帮助准备沙拉或将鸡蛋搅拌成煎蛋卷。
关掉电视，让您的家人可以互相交谈。
将用餐时间限制在 20 分钟左右。任何持续太久的事情都不好玩，如果您的孩子在这段时间内没有吃过食物，请将其带走，并且在下一次计划的进餐或零食时间之前不要为您的孩子提供更多食物。
您也可以尝试让您的孩子在一系列健康食品中做出选择。只需将选项限制为 2-3 种，这样您的孩子就不会太困惑或不知所措而无法进食。例如，与其让你的孩子从冰箱里挑她想要的东西，你可以问，“你想要葡萄还是胡萝卜条?”
另一个重要提示是让您的孩子参与准备家庭膳食：
选择食谱、从冰箱里取出食物、清洗水果和蔬菜、在家种植和采摘蔬菜
他会为提供帮助而感到自豪，并且更有可能吃他帮助制作的东西。
向挑食的人介绍新食物：
在不同的时间继续提供新的食物。您的孩子可能会尝试并最终喜欢它们——但在她尝试品尝之前，她可能需要在盘子上看到 10-15 次食物。
将少量新食物和您的孩子已经喜欢的熟悉食物一起放在盘子上——例如，一块西兰花和一些土豆泥。鼓励您的孩子触摸、闻或舔新食物。
让食物有吸引力。为您的孩子提供各种不同颜色、形状和大小的食物，让您的孩子从盘子里选择他吃的东西。
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