幼儿养育

怎么让你的孩子吃蔬菜？

作者：admin 2022-05-26 17:02 热度：977

如果孩子不喜欢吃蔬菜，大家可以尝试一下：让孩子对吃蔬菜最简单的方法之一就是表现出你爱吃。

相信大家曾经发现你的孩子在你的手机上“说话”或在你的鞋子里来回走动，你就会知道蹒跚学步的孩子喜欢做你所做的事情。因此，如果您正在津津有味地吃蔬菜，那么您的小模仿者很有可能最终会注意到——甚至可能会咬一口。

怎么让你的孩子吃蔬菜？

但是，如果他不立即深入研究，请不要感到灰心。在他冒险吃一小口食物之前，至少要进行 10 次这样的重复动作。然后继续尝试，直到他尝到它的味道。

在那之前，如果你担心你的孩子会错过营养，那就对菜单上的东西发挥创意吧。为此，这里有一些策略性的方法可以让你的孩子在她的味觉还在发育的时候吃盘子里的蔬菜。

适合幼儿和幼儿的最佳蔬菜

所有蔬菜都是孩子们的绝佳选择，一些最适合年轻食客的蔬菜富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。奖励：这些食物中的许多都没有超强的味道——非常适合挑食者。这里有一些推荐：

番茄适合幼儿和儿童的健康蔬菜食谱

试试这些为挑食者准备的素食餐点：

黄瓜蛇：将三片黄瓜切成两半，做成六个半月形。排列切片以创建“蛇”体，并添加一片切碎的胡萝卜以创建舌头。

素食比萨饼：在迷你花椰菜比萨饼皮上撒上番茄酱和奶酪丝，然后撒上切成片的红色和黄色甜椒、蘑菇和西兰花。

原木上的蚂蚁：将 1 汤匙花生酱放在芹菜棒上。

土豆面：煮一个烤土豆或红薯，让你的孩子用她自己选择的蔬菜“装饰”它——嘴唇用樱桃番茄，耳环用西兰花，眼睛用橄榄(头发用一点奶酪丝)。

蔬菜毛毛虫：连续交替使用不同颜色的熟蔬菜块——西葫芦、黄瓜、甜椒和南瓜。或者，通过添加大块樱桃番茄和紫色甜菜来制作彩虹色的毛毛虫。

蔬菜油炸玉米饼：将切好的甜椒、煮熟的黑豆、胡萝卜和切碎的奶酪堆在一半的玉米饼上。把玉米饼翻过来，两边各煮几分钟，直到略呈褐色。如何让你挑剔的蹒跚学步的孩子或孩子吃蔬菜

如果您的孩子对蔬菜嗤之以鼻，请尝试使用这些技巧来提高他的兴趣。

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