3-6岁

睡眠对学龄前儿童的重要性！

作者：admin 2021-09-22 11:17 热度：1152

优质的睡眠有助于您的孩子集中注意力、记住事情并表现良好，这有助于您的孩子成为一名成功的学习者。睡眠不足会影响注意力、记忆力和行为，使您的孩子更难学习，睡眠不好的孩子更容易在白天在学校感到困倦，并且在学习上有困难。

注意力和睡眠困倦的孩子，白天难以集中注意力。如果您的孩子不能将注意力集中在他们想要学习的东西上，无论是在家庭运动还是在学校绘画，都会影响他们的学习。

睡眠对学龄前儿童的重要性！

记忆与睡眠记住事情是学习的一部分。如果您的孩子累了，您的孩子就更难记住基本的东西，比如如何记住成语、如何进行数学计算，或者在书中或互联网上哪里可以找到信息，您的孩子也更难记住如何做诸如演奏乐器之类的事情。

当我们睡着时，我们的大脑会创造和加强不同类型的记忆。例如，就在您的孩子早上醒来之前，他们的大脑正在整理和存储前一天的记忆和信息，并为接下来的一天做好准备。

困倦的孩子往往在学前班或学校有更多的行为问题，在家里也是如此，例如，一个困倦和疲倦的孩子可能在课堂上不合作或难以遵循老师的指示。一个昏昏欲睡的孩子可能会错过学习，因为老师正忙于管理孩子的行为。如果其他孩子不喜欢孩子的行为方式，孩子也可能会错过与其他孩子一起玩耍的机会。

解决睡眠问题的一个方法是改变您孩子的睡眠习惯。有时改变白天和晚上的习惯会对孩子的睡眠产生很大的影响。例如，您可以通过有规律的就寝时间、规律的锻炼和健康的饮食来重置孩子的生物钟。

同时需要观察您孩子在睡眠期间的呼吸情况。如果您的孩子持续打鼾、努力呼吸、用嘴呼吸、夜间辗转反侧或夜间大量出汗，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停。这也是导致睡眠相关学习问题的另一个原因。您可以通过处理出现的睡眠问题并帮助孩子养成良好的睡眠习惯来支持孩子的学习。

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