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养育指南｜周周食谱（2024.12.23-12.27）
科学营养的膳食是0-3岁婴幼儿发展的基础，碳水化合物、蛋白质、脂肪等6大营养元素的摄入比例构成了人一生的生理与智力基础，同时营养素也是幼儿神经元发育和神经髓鞘化的生物基础，所以科学营养的膳食提供以及良好的进餐习惯培养对于婴幼儿来讲至关重要。 慧带娃婴幼儿保育中心在婴幼儿所需营养的基础上，创新设计多样化膳食搭配，每周配比至少30+的食材，保证婴幼儿全面摄入营养。 一起来看看，本周宝贝们在慧带娃能品尝到哪些美食吧！ Monday 星期一
1 Breakfast 早餐 牛奶 水煮蛋 时蔬鲜肉包 2 Fruit水果 香橙 香蕉 3 Lunch午餐 小米米饭 平菇菜心 宫保鸡丁 荷兰豆炒虾仁 莲子肚条汤 Dessert甜点 4 牛奶 坚果碎面包 5 Dinner晚餐 米饭 清炒豌豆苗 甜椒莴笋牛肉丝 蚂蚁上树 山药芙蓉汤
Tuesday 星期二 1 Breakfast 早餐 萝卜丝疙瘩汤 海苔鸡肉米饼 2 Fruit水果 菠萝蜜 橘子 3 Lunch午餐 藜麦饭 清炒儿菜 木须肉 咖喱肉丸 鲜鸡汤 Dessert甜点 4 牛奶 枣泥山药饼 5 Dinner晚餐 番茄肉酱意大利面 口蘑丝瓜汤
Wednesday 星期三 1 Breakfast 早餐 黑豆黑芝麻糯米糊 杂蔬鸡蛋馒头丁 2 Fruit水果 火龙果 圣女果 3 Lunch午餐 高粱米饭 清炒西兰花 肉沫香芹千张 甜椒木耳鸡肉 冬瓜海带老鸭汤 Dessert甜点 4 牛奶 酸奶松饼 5 Dinner晚餐 胡萝卜山药小排盖饭 佛手瓜鸡蛋汤
Thursday 星期四 1 Breakfast 早餐 生菜瘦肉粥 五香鹌鹑蛋 香蕉烤吐司 2 Fruit水果 柚子 苹果 3 Lunch午餐 紫米米饭 清炒瓢儿白 胡萝卜土豆牛肉 肉沫茄子 花蛤金针菇虾仁汤 Dessert甜点 4 牛奶 蛋塔小披萨 5 Dinner晚餐 绿豆芽鸡丝炒面 西湖牛肉羹
Friday 星期五 1 Breakfast 早餐 三文鱼南瓜蔬菜粥 奶香千层饼 2 Fruit水果 梨子 芒果 3 Lunch午餐 荞麦米饭 清炒水白菜 莲藕鸡丁 番茄牛肉白玉菇 板栗排骨汤 Dessert甜点 4 牛奶 清蒸玉米 5 Dinner晚餐 鲜肉抄手 紫菜虾米鸡蛋汤
辅食设计 1 Monday星期一 上午 黄瓜猪肉山药大米粥 手指食物：胡萝卜 下午 蒸蛋黄 香蕉条 2 Tuesday星期二 上午 土豆三文鱼黄瓜碎碎面 手指食物：土豆 下午 蛋黄泥 苹果粗泥 3 Wednesday星期三 上午 西兰花鸡肉大小米粥 手指食物：山药 下午 蛋黄猪肝泥 梨泥 Thursday星期四 4 上午 牛肉南瓜大小米粥 手指食物：土豆 下午 蒸蛋黄 苹果粗泥 5 Friday星期五 上午 木耳白菜猪肉碎碎面 手指食物：南瓜 下午 蛋黄泥 红枣泥
充足的营养和良好的喂养是促进婴幼儿体格生长、机体功能成熟及大脑发育的保障。养成良好的饮食习惯，是培养婴幼儿健康生活方式的重要内容，为成年期健康生活方式奠定基础。 慧带娃始终倡导养育师和教育伙伴一起掌握母乳喂养、辅食添加、合理膳食、饮食行为等方面的基本知识和操作技能，为婴幼儿提供科学的营养喂养照护，预防婴幼儿营养性疾病的发生，促进婴幼儿健康成长。
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