大多数父母都希望自己的宝宝能安稳的睡在婴儿床上，但宝宝的“不安分”行为总是让大人们放不下心，怎么才能让婴儿安全且舒适的睡好觉呢，下面和慧带娃一起来学习下吧~

新生儿应该睡在哪里?

对于宝宝来说，最安全的睡姿是什么?婴儿床可以放毯子或枕头吗?或者能和大人一起睡在床上吗?相信不少父母的困惑。

很有可能，您对如何让宝宝安全入睡有很多疑问。以下是美国儿科学会 (AAP) 为婴儿提供的安全睡眠提示。

共享一个房间，但不共享一张床

让您的宝宝头六个月睡在您的房间里可以帮助将 SIDS 的风险降低多达 50%。当然，如果您正在母乳喂养，将她留在附近可以更轻松地进行夜间喂养。

但是你应该避免同睡(让你的宝宝睡在你的床上)，AAP 说。始终将她放在自己的摇篮或婴儿床中，因为您床上的枕头和毯子可能会造成危险。还有婴儿从床上掉下来的额外风险，以及有人不小心在一夜之间滚到她身上的风险。对于不共享一张床对于大对数中国传统家长而言这一条相信很难做到。但越来越多的年轻宝爸爸妈逐渐对孩子从小独立性逐渐行动起来。

让宝宝睡在婴儿床或摇篮里

当你第一次带她回家时，你的新生儿是睡在摇篮里还是婴儿床里，这取决于你 。婴儿也可以睡在婴儿床或便携式婴儿床里。无论您选择什么，产品都应符合最新的CPSC指标。

您的宝宝不应该睡在其他任何东西上 - 沙发、扶手椅、躺椅、豆袋椅、滑翔机、婴儿枕头或倾斜卧铺(如 Fisher-Price Rock 'n Play，在报告婴儿死亡后于 2019 年被召回) .

睡在婴儿床、摇篮、婴儿床或便携式婴儿床以外的任何地方都会增加窒息和婴儿猝死综合症的风险，即使您的宝宝睡在您的怀里。

至于床头柜?专家没有足够的证据建议您是否应该使用它们，但根据AAP 更新的 2022 年睡眠指南，最好避免使用那些声称可以降低 SIDS 风险的睡眠产品和任何其他睡眠产品，因为它们并不总是安全的。如果宝宝在汽车座椅、婴儿车、秋千或婴儿背带上打瞌睡，请尽快将她转移到安全的睡眠环境。

如何选择婴儿床或摇篮

当您准备婴儿托儿所时，请记住以下因素。

脚印：摇篮应该有一个宽阔、支撑良好的底座，这样它就不会倒塌或翻倒。

重量限制：一些摇篮的重量限制可能低至 15 磅，但大多数可容纳 20 磅。如果您手边没有摇篮手册，请谨慎行事，并在宝宝 15 磅左右时将其移至婴儿床。大多数婴儿在 3 到 4 个月大时达到这个体重。

年龄：美国消费品安全委员会表示要避开 2011 年 6 月之前制造的新婴儿床和二手婴儿床。旧婴儿床、古董婴儿床或二手婴儿床可能会损坏，或者可能不符合当前的安全标准。它们可能有含铅油漆、开裂或分裂的木头，或相距太远的板条。

板条宽度：婴儿床的板条和角柱之间的距离不应超过 2 3/8 英寸(大约是汽水罐的宽度)，因为较宽的板条可能会夹住小婴儿的头部。角柱应与端板齐平(不超过 1/16 英寸)。如果您要购买全新的婴儿床，这可能不是您需要担心的事情。

条件：如果您购买的是二手婴儿床，则不应有剥落的油漆或碎裂或破裂的木头。

在组装婴儿睡眠空间时，请务必遵循制造商对 T 的说明。包括螺栓、螺钉和支架在内的硬件应牢固固定，没有可能夹伤或伤害婴儿的锋利边缘、粗糙区域或斑点.

婴儿床床垫安全提示

在选择婴儿床床垫时，请遵循以下安全提示：

婴儿床床垫应紧贴。确保床垫紧贴婴儿床内部。如果您可以在床垫和婴儿床之间放置两个以上的手指，则不符合安全标准。铺床对您来说越难，对您的宝宝就越安全。

将标准尺寸的床垫用于坚固的全尺寸婴儿床，至少 27 1/4 英寸 x 51 1/4 英寸，厚度不超过 6 英寸。椭圆形或圆形婴儿床需要专门设计的床垫，以贴合它们。

对于便携式婴儿床和游戏床，请仅使用随附的床垫。在评估这些产品的安全性时，只针对与它们一起出售的床垫。床垫罩或较厚的垫子会造成窒息风险。

何时降低婴儿床床垫

许多婴儿床都有可调节的床垫高度，旨在与宝宝一起成长。当你的孩子刚出生时，当她没有站起来爬出婴儿床的风险时(以及当你最常进来抱她并把她放回去时)，将床垫保持在最高水平。

一旦她能够自己坐起来(4 到 7 个月之间的任何时间)或将自己拉到站立位置，就该放下床垫了，这样她就不能爬出来了。

新生儿应该怎么睡觉?营造安全的睡眠环境

当涉及到宝宝的睡眠方式时，请遵循 AAP 提供的这些额外的安全睡眠提示：

让宝宝仰卧睡觉

在小睡时间和就寝时间，您应该始终让宝宝平躺在坚硬、平坦的表面上睡觉，直到她一岁生日。 趴着睡会使婴儿面临窒息或过热的风险，并增加患 SIDS 的机会。

一旦你的宝宝能够在她睡觉的时候自己翻身，从腹部到背部，从背部到腹部，让她继续这样睡觉就可以了。婴儿通常可以在 3 到 6 个月之间翻身，但它可能会更早(或更晚)发生，因此请密切关注她。

如果你的新生儿看起来像是侧翻了，那可能是 她的工作反应。到她一个月大的时候，她可能会失去这样做的能力。

将婴儿单独留在婴儿床或摇篮中

婴儿应该独自仰卧睡觉，不要使用保险杠、毛绒玩具、毯子或枕头。

当您的孩子是蹒跚学步的孩子并且大到可以从婴儿床搬出婴儿床时，可以开始使用枕头和毯子——最好是在 2 到 3 岁之间。

如果您担心宝宝晚上太冷，可以考虑使用可穿戴毯子(也称为睡袋)。

至于婴儿床保险杠?您不仅应该避免使用保险杠，因为它们不安全，而且作为 2021 年婴儿安全睡眠法的一部分，它们最近已被联邦政府禁止。

保险杠会增加年幼婴儿窒息和勒死的风险，并被用作较大婴儿和幼儿爬出婴儿床的台阶。也没有确凿的证据表明它们实际上可以防止婴儿床受伤。

不要让宝宝过热

宝宝睡觉应该怎么穿?简单是最安全的。将您的宝宝放在像连体睡衣一样的基础层中，并跳过袜子、帽子或其他配饰。用睡袋或襁褓代替毯子。她会足够暖和——但不会太暖和。切勿为宝宝使用加重襁褓、睡袋或毯子。

最好的室温是 68 到 72 华氏度。要判断您的宝宝是否太热，请触摸她的颈背。如果她出汗，她就太热了。

确保您的宝宝处于无烟环境中

二手烟会增加婴儿猝死综合症的风险，因此请避免让宝宝接触任何类型的烟雾。

让婴儿床远离婴儿可以抓到的任何东西

确保婴儿不能抓住绳索(例如，灯或婴儿监视器)、窗帘或其他任何东西，这可能会造成窒息和勒死的风险。

如果您愿意，可以将手机挂在新生儿的婴儿床上——只要确保将手机挂在婴儿床上方约 12 英寸处，并在婴儿能够抓住它时取出手机(大约 4 到 6 个月大或当她开始用手和膝盖向上推时，以先到者为准)。

其他婴儿安全睡眠提示

不要依赖“智能”婴儿监视器

心肺监护仪可提醒您夜间宝宝呼吸的变化，但尚未被证明可以预防 SIDS。它们也不受美国食品和药物管理局 (FDA) 的监管，因为它们不被视为医疗设备，因此将它们放在宝宝身边通常根本不安全。

试试安抚奶嘴

给宝宝安抚奶嘴 可以降低婴儿猝死综合症的风险。虽然确切原因尚不清楚，但专家推测，带奶嘴的婴儿睡得不那么深，因此更容易醒来，或者吸奶嘴可能会打开婴儿嘴和鼻子周围的空气空间。但如果她拒绝，请不要强求。

如果您正在母乳喂养，请尽可能坚持

研究表明，母乳喂养两到四个月可以将 SIDS 的风险降低 40%，而哺乳四到六个月可以将 SIDS 的风险降低 60%。

在婴儿滚动之前停止襁褓

确保使用正确的襁褓技术(别担心，一旦掌握了窍门就很容易了!)并始终让襁褓中的宝宝仰卧睡觉，但请记住，没有证据表明襁褓可以降低滚襁褓的风险。

您应该在宝宝翻身(或试图翻身)时停下来，这通常在3 或4个月左右开始。襁褓会给年龄较大的婴儿造成勒死或窒息的危险，因为这些婴儿的活动能力很强，可能会扭动着逃出来。想让婴儿滚动玩得更安全吗?在2个月时就停止襁褓。

婴儿的安全睡眠很重要，通过遵循专家推荐的安全睡眠指南，您可以让宝宝在睡觉时既安全又舒适。