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怎样培养孩子良好的饮食习惯？
孩子们的胃口每天都在变化，有时您的孩子可能会想吃很多，父母们不用担心，只要确保你用健康的食物填饱你的孩子。其他时候，您的孩子可能不想吃那么多，那也没关系。如果您的孩子不想吃，他们可能会在下一餐甚至第二天弥补回来。但最好不要强迫孩子进食或提供其他食物作为奖励，这会让孩子无法养成良好的饮食习惯!
作为父母，您应该给孩子健康的食物，您的孩子可以自己决定吃不吃、吃多少。
如果您担心您的孩子有暴饮暴食的倾向，可以尝试以下方法：
先提供少部分的食物，如果孩子都吃完了，还想要再吃的时候再提供食物给他们。
如果您的孩子不喜欢吃部分膳食——例如，蔬菜。但父母不要提供额外的其他食物(例如肉类)来弥补缺少的蔬菜营养，而是通过其他方法来让孩子喜欢上蔬菜，或是将蔬菜变成富有创意性的食物，从而让孩子对蔬菜更有兴趣!
避免在进餐时分心，例如看电视或玩玩具，这将帮助您的孩子专注于他们的食欲。
如果您觉得您的孩子在进餐时间吃得不够或没有胃口，您可以尝试以下方法：
每天大约在同一时间提供食物。如果孩子们在正常进餐时间吃饭，他们在一天中的那个时候更有可能感到饥饿。
在非进餐时间只提供少量的零食，鼓励您的孩子在进餐时间吃得更多。
如果您的孩子不吃饭，请避免为他们提供替代品，例如糖果、饼干，您的孩子此时可能只是胃口很小。
养成孩子好的饮食习惯的建议：
试着在厨房的桌子或长凳上放一碗容易看到的新鲜水果。如果您的孩子在饭后仍然饥饿，您可以提供水果作为零食。
为您的食品储藏室和冰箱存放大量健康、营养丰富的食物。
尽量选择不同颜色、质地和口味的水果和蔬菜。种类越多，您的孩子就越有可能找到他们有兴趣吃的东西。
让您的孩子参与膳食的制作中。如果您的孩子帮助做饭，他们更有可能吃掉它。
吃饭时关掉电视。这样，您的孩子就会注意饮食和您提供的新鲜健康食物选择。
在家中随身携带健康零食——并尽量避免购买不健康的零食。例如，您可以在长凳上放一碗新鲜水果，在冰箱里放一容器蔬菜棒。
以上所有内容仅供各位父母参考哦!感谢您的阅读，如果大家还想了解更多的育儿资讯，可以继续关注慧带娃官方网站，或是扫码关注慧带娃公众号!
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