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怎样应对孩子的焦虑和恐惧？
焦虑、担忧和恐惧：童年的正常部分这是正常的，孩子们有时表现出的焦虑症状，恐惧和忧虑。在大多数情况下，儿童的焦虑都不会持续很长时间。事实上，不同的焦虑往往会在不同的发展阶段产生。例如：婴儿和蹒跚学步的孩子经常害怕巨响、高度、陌生人和分离。
学龄前儿童可能会开始表现出对独处和黑暗的恐惧，学龄儿童可能害怕超自然事物(如鬼魂)、社交场合、失败、批评或测试，以及身体伤害或威胁。随着年龄的增长，孩子们也会担心不同的事情。在幼儿时期，他们可能会担心生病或受伤。在较大的童年和青春期，重点变得不那么具体。例如，他们可能会考虑很多关于环境、经济和家庭关系等问题。
如果您的孩子表现出正常的童年焦虑迹象，您可以通过以下几种方式支持他们：
承认您孩子的恐惧或担忧——不要忽视或忽视它。
表扬你的孩子做了他们担心的事情。
避免批评您的孩子害怕或担心。
避免给您的孩子贴上“害羞”或“焦虑”的标签。
温和地鼓励您的孩子做他们担心的事情，但不要强迫他们去面对他们不想面对的情况。等到您的孩子真正感到焦虑时，您才介入提供帮助。
儿童焦虑的类型儿童可能会经历几种类型的焦虑：最常见的类型是社交焦虑、分离焦虑和广泛性焦虑。一个孩子可能只感受到一种焦虑，也可能会感受到多种焦虑。
社交焦虑是在儿童必须与他人互动或成为关注焦点的情况下的恐惧和担忧。有社交恐惧症的孩子可能会：相信别人会认为他们不好或嘲笑他们；在团体情况下显得孤僻或内向；遇到其他孩子或加入团体有困难；避免他们可能成为关注焦点或从他人中脱颖而出的社交场合——例如，在课堂上提问或回答问题。
我们关于社交焦虑的文章 提供了帮助您孩子的信息和技巧。
分离焦虑 ：与父母或照顾者分开时的抗议、哭泣或挣扎；担心受伤或发生事故(他们可能会担心父母或自己)；拒绝自己去或留在日托、幼儿园或学校；拒绝在没有父母或照顾者的情况下睡在别人家里；与父母或照顾者分开时感到不适
患有广泛性焦虑症的儿童可能：担心健康、功课、学校或体育成绩、金钱、安全、世界大事等、觉得需要让一切都完美、害怕在课堂上提问或回答问题、发现很难在测试中执行、害怕新的或不熟悉的情况、寻求不断的安慰、担心时感到不舒服......
行为与同龄儿童有很大不同——例如，大多数儿童在第一次上学前班时有分离恐惧是很常见的，但在 8 岁以后就很少见了；如果严重的焦虑会影响到了孩子的健康和幸福，可以适当咨询一下相关的医生！
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