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适合儿童的创意美食！
作者：admin
2021-09-02 14:09
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水果和蔬菜：树立好榜样，让它们变得有趣
以身作则。如果您想让您的孩子吃水果和蔬菜，请确保他们每天也看到您享用水果和蔬菜。
让用餐变得有趣。假设土豆泥是其他蔬菜喜欢粘的“土豆胶”。让孩子们将一勺土豆泥浸入成堆的豌豆、玉米、胡萝卜丁和其他蔬菜中。
通过将一些食物做成有趣的人脸或是其他孩子喜欢的形状，让孩子感兴趣。
蔬菜：把它们放在任何你能想到的地方
通过在喜爱的食物中添加蔬菜，为您孩子的饮食增添更多好处。例如，在肉酱汁中加入磨碎的胡萝卜和西葫芦。
孩子们喜欢汉堡，可以用豌豆、玉米、芹菜丁、切碎的西兰花或磨碎的南瓜或胡萝卜等蔬菜来做肉饼。
自制的南瓜或番茄汤很受孩子们的欢迎，而且营养丰富。
让水果和蔬菜对获得孩子的喜爱
将水果和蔬菜变成丁或是小块。例如选择表皮松散的小柑橘——这些更容易剥皮。
用草莓、菠萝、西瓜、猕猴桃、红葡萄、橙子或西瓜和蓝莓制作水果彩虹。鼓励孩子们在彩虹上尝试每种水果。
如果孩子想要吃糖时，请尝试将它们与健康食品结合使用。例如，在水果串上放一个棉花糖，而不是单独提供糖果。
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